Yummy Recipes, Gut Health & News

Hola mis queridos amigos! Como lo he mencionado en blogs anteriores, la mejor manera de comenzar tu camino hacia el bienestar y la plenitud es comer alimentos frescos no procesados, es decir que vienen de la tierra y no empaquetados. Sin embargo, soy consciente de...

Por: Maria X Ospina Porciones: 12 mini cupcakes Esta receta de mini cupcakes es super divertida, fácil y simple. Me encanta hacer esta receta con mi sobrino porque el disfruta mucho el proceso de cocinar y probar todo. Es una receta que es ligera y saludable porque...

Si no hubiese sido por la desagradable visita de Irma, habría sido un domingo muy relajado y calmado, probablemente al lado de la piscina o haciendo un asado con amigos. Sin embargo, para ponerle "picante" al fin de semana, tuvimos la visita de Irma. Como...

Como ya saben, muchos de nosotros comemos a menudo por fuera de casa (a menos que trabajes en casa). Para aquellos que tienen la disciplina de llevar el almuerzo al trabajo (lo que significa que debes sacar tiempo para planificar las comidas, ir de compras...

Si alguien te dijera que los alimentos que consumes no sólo te nutren a ti sino también a los 100 trillones de bacteria que viven en tu cuerpo, ¿crees que te alimentarías de manera diferente? Aunque suena raro tenemos aliados de la salud que habitan...

By: Maria X Ospina Serves: 4 servings (Low fat/high protein) Turkey is a lean meat that you may find in different supermarkets. This recipe takes 20 mins max to do. It goes well with brown or white rice. The brand I chose is 99% lean 1% fat. It...

Viajar es algo que nos gusta a muchos, especialmente si es para estar de vacaciones. Si alguien me pusiera a escoger entre viajar a un lugar nuevo o la ultima cartera de Channel, sin pensarlo escogería viajar. Cambiar de aire y explorar otras culturas es lo...

¡Hola amigos! Hoy quiero compartir con ustedes este producto que estoy lanzando con mucho amor y con toda la intención de apoyarlos en su camino a ser saludables. Esta granola contiene todos los macronutrientes necesarios para comenzar el día con el pie derecho. Además es un súper...

Por muchos años he escuchado que la mejor manera de tener una dieta saludable es consumir menos carbohidratos y más proteína. Creo que no soy la única que lo ha escuchado. De hecho hay bastante información que lo asegura. Yo nunca he seguido una dieta especifica...

Hi there my sweethearts! By no means this is a reflection of my music preferences, but I am sure you have heard this song at least once in your life: “Sugar..oh honey honey, you are my candy girl and you got me wanting you..” (By The...