Aceites esenciales

¡Hola queridos amigos! Ha pasado tiempo desde mi último blog, lo sé! Esta pandemia me mantiene bastante ocupada.  Sin embargo, decidí escribir este blog sobre el uso interno de los aceites esenciales ya que es controversial y quiero dar mi una opinión sobre el tema. El uso interno de los aceites...

Hola mis queridos amigos! Esta receta la hicimos en mi ultimo taller de alimentación en St. Petersburg donde nos enfocamos en hablar sobre azúcar vs endulzantes naturales. Les conté que amo el chocolate? La gran diferencia comparando con otras recetas es que todos los ingredientes te...

Porciones: 4 porciones El chile con pavo es mi versión saludable del popular chile con carne que trae carne de res y por ende más grasa saturada. El pavo es una carne magra que puedes encontrar en diferentes supermercados. Esta receta toma 40 minutos para hacer....

Esta receta es una combinación de una popular ensalada sudamericana sin gluten y una ensalada del medio oriente. Cargada con proteínas y fibra para una comida equilibrada. Además, la adición de aceites esenciales Doterra de tomillo y mejorana traen propiedades terapéuticas de este plato...

Esta receta de burritos o wraps de coliflor es baja en calorías y alta en valor nutricional con mucho sabor. Combina dulce, picante, picante y salado. El plato perfecto para una cena familiar o incluso para entretener. Puedes añadir más verduras a tu gusto o...

Como acaba de pasar el día de accion de gracias, probablemente te estés preparando para la Navidad. Nuestros principales recuerdos están unidos con los sentidos, para mí el más importante es el olor de la navidad. Recuerdo los días en que iba a las tiendas en...

Hola amigos! Como se han podido dar cuenta, utilizo la avena en muchas de mis recetas. Las barras fit son un alimento nutritivo desde todos los angulos: ayuda a nivelar el azucar en la sangre, reducir el colesterol malo, es rica en fibra. A estos beneficios,...

“Yo duermo 4 o 5 horas por noche…dormiré más cuando me muera”. Si eres de los que cree que dormir poco es algo que se debe aplaudir o algo de lo que se pueda estar orgulloso, este blog es para ti. Me aterra que existan...

Seguro han escuchado alguna vez esto: "Lo único constante en la vida es el cambio."  Una frase trillada para muchos, pero lo cierto es que, aunque algunos somos más adaptables a los cambios, a otros les cuesta más trabajo hacerlo. Después de vivir 6 años en Miami,...

He buscado una receta de brownies que sea sana y al mismo tiempo deliciosa porque me encantan y no quiero que se sientan regañados al comerlos. Despues de mucho explorar y probar recetas, encontré esta que no es por nada pero quedan exquisitos.  La di...