Salud emocional

Como saben mi interés es motivar, educar y sobretodo concientizar para crear bienestar a todo nivel. Integrar mente y cuerpo es crucial para obtener resultados cotundentes ya que el tema de la nutrición física, (con física me refiero a los alimentos), no lo es todo. De nada sirve...

“El hombre es como cree que es” Proverbio Chino Como soy una convencida de que no vinimos a este mundo simplemente a consumir, opinar, pagar cuentas y hacer basura, (entre muchas otras cosas más), este blog es más que todo una reflexión sobre esos temas de...

“Yo duermo 4 o 5 horas por noche…dormiré más cuando me muera”. Si eres de los que cree que dormir poco es algo que se debe aplaudir o algo de lo que se pueda estar orgulloso, este blog es para ti. Me aterra que existan...

“La vida es como montar bicicleta. Para lograr tu balance, debes mantenerte en movimiento.” Esta frase célebre de Albert Einstein no puede ser más acertada. Desde que nacimos hasta que morimos, estamos en constante movimiento. En el plano físico, nuestros músculos, huesos y órganos crecen, cambian...

Seguro han escuchado alguna vez esto: "Lo único constante en la vida es el cambio."  Una frase trillada para muchos, pero lo cierto es que, aunque algunos somos más adaptables a los cambios, a otros les cuesta más trabajo hacerlo. Después de vivir 6 años en Miami,...

¡Hola queridos amigos! Apuesto a que esto les sucede a muchos de ustedes porque, desafortunadamente, lo hacemos a menudo: estás sentado frente a alguien y mientras él o ella está te hablando, tienes cientos de pensamientos corriendo por tu mente. Tu cuerpo está ahí pero tu...

Muchos sabemos que el estrés afecta la salud en general pero pienso que todavía nos falta entender y asimilar mejor cuales son los efectos de estar constantemente en este estado (de estrés) puesto que es uno de los grandes causantes de enfermedades degenerativas que afectan...

¡Feliz año queridos amigos! Recuerdas cuando dijiste "Lo haré el próximo año", bueno pues aquí está el 2019. Acabamos de comenzar un nuevo año de vida, un año nuevo de oportunidades que tiene el potencial de ser maravilloso o, por el contrario, de ser miserable y...

Llegó el momento de despedir el 2017 agradeciendo las bendiciones que he recibido y las lecciones aprendidas. También agradecida por las personas maravillosas que he conocido y las que me acompañan desde siempre. Antes de terminar el año, hago un paro, respiro profundo, reflexióno sobre el...

Si no hubiese sido por la desagradable visita de Irma, habría sido un domingo muy relajado y calmado, probablemente al lado de la piscina o haciendo un asado con amigos. Sin embargo, para ponerle "picante" al fin de semana, tuvimos la visita de Irma. Como...