Programa de
sanación del estómago

Programa de
desintoxicación del colon

Empodérate de tu
salud y vive al máximo

Mi guía básica de nutrición

María Ximena Ospina

Aprende a nutrir tu microbioma
y evitarás enfermedades

Bienvenid@ a Nourishmegood

¡Hola! Soy María Ximena Ospina ¿Por qué estoy aquí?

Porque tú me importas y quiero que te sientas lo mejor posible hoy, mañana, el mes entrante y el resto de tu vida.

Creo que todos tenemos el poder para sanar nuestro cuerpo y nuestra mente, pero muchos no reconocen la sabiduría interna y el poder que cada uno tiene adentro.

Estoy aquí totalmente comprometida a ser tu acompañante de ruta en este camino de transformación, donde te mostraré como nutrir tu cuerpo con alimentos de verdad que son sanos para ti.

Te ensenaré a usar los aceites esenciales en tu rutina diaria porque te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune, a manejar tus emociones y además ahorrarás dinero en visitas médicas y tratamientos costosos.

Quiero mostrarte cómo cuidar mejor de ti mismo para que lo puedas hacer de igual manera con todos los que te rodean.

Ya es hora de dejar de vivir en piloto automático y comenzar tu transformación consciente para llegar a tu mejor versión.

¿Qué estás esperando?

Servicios

Habitualmente, trabajo con personas mayores de 30 años con muchos compromisos familiares y profesionales, y que a menudo se les olvida que para cuidar de los suyos tienen que empezar por ellos mismos: mujeres que son madres, tías o esposas; hombres interesados en hacer cambios de vida; personas con problemas digestivos, desequilibrios hormonales y alergias; mujeres en premenopausia y menopausia; y cuidadores de quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y/o neurodegenerativas.

La mejor manera de empezar una nueva vida es con un programa donde reprogrames tu ecosistema interno para generar salud a largo plazo.

NO es una dieta, es un estilo de vida que empieza con tu elección por salir de la enfermedad.

Programa completo de 4 semanas

37 recetas variadas para desayunos, almuerzos, cenas y aderezos

Guía de suplementos y aceites esenciales Doterra para desintoxicar y reparar el intestino

Educación nutricional basada en estudios científicos validados

Una vez realizado el pago y con tus datos de email, se hace el emvio del libro a tu cuenta de correo.

Comprar

Un poco más sobre mí

Mi nombre es María Ximena Ospina, es un gusto conocerte.

¡Gracias por visitar mi página!

Claramente la idea de la “vida perfecta” es una ilusión. Sin embargo, la mayoría de nosotros trata de alcanzar esta idea de perfección de diferentes maneras y nos hace aún más ansiosos, estresados y frustrados.

¿Por qué pasa esto? Porque nuestra forma de actuar no es realista y seguimos excluyendo aspectos de nuestra vida que necesitan ser reprogramados y alineados.

¿A qué aspectos me refiero? Hábitos alimenticios, conciencia plena e intención.

La manera en que alimentamos nuestro cuerpo y mente es crucial para nuestro bienestar integral, pensamos que haciendo lo que los medios nos dicen, lo que dice nuestra familia y amigos, vamos a estar “bien” y simplemente seguimos viviendo en “piloto automático” por muchos años o por el resto de nuestras vidas.

Suscríbete para recibir la guía nutricional.

Top 10 hábitos saludables

Pasos fáciles para lograr la plenitud y salud

Recetas fáciles y deliciosas

Testimonios del programa de coaching virtual (individual)

Que lecciones fueron las mas importantes de hacer el programa? Aprender que lo que como también se refleja en mis estados de animo, en mi energía. Aprender a hacer alimentos que son buenos para mi y que también son deliciosos Conocer otras recetas y alimentos, comer mejor y también disfrutarlo. Qué te costo trabajo y porqué? Dejar costumbres como el café y la harina, pero cuando uno entiende el beneficio se adapta a los nuevos hábitos. Hay algún tema que te hubiese gustado explorar y que no estuvo incluido? Porqué? En realidad me parece un programa súper completo y Xime siempre estas dispuesta a cualquier necesidad que uno tenga.
Sara, Medellin
Que lecciones fueron las mas importantes de hacer el programa? Poder identificar cuales alimentos aunque se consideran sanos, no lo son para mi y cuales alternativas tengo. Tengo mas de la que creia. Qué te costo trabajo y porqué? Me costo no comer arroz pero luego me di cuenta que era solo un tema mental, luego pude ver que me sentia satisfecha con muchos vegetales y ademas no me parecio tan restrictivo. Hay algún tema que te hubiese gustado explorar y que no estuvo incluido? Porqué? Para mi el tiempo fue mas que suficiente, no le cambiaria nada. Mil gracias Xime por tu asesoria y tu buena energia!
Luisa, Miami FL

Testimonios de participantes al programa de desintoxicación del colon (programa grupal)

“Muchas gracias Maria Ximena!! Mi experiencia fue muy buena..me gusto darme cuanta que hay un mundo de alimentos ricos y sanos, me cuesta aun ser organizada con los menus, pero voy mejorando. Me siento bien, estoy mas liviana, creo que me falto deporte que implementaré jejej…quede motivada a seguir cambiando habitos!! Asi que todo un éxito el programa para mi. Muchas gracias!!
Claudia
“Me encanto aprender a comer mas sano, me sentí muy bien y me dio mucha energia que es lo mas importante, antes pasaba cansada. Fue un gusto haberlas leído a todas con sus recetas apetitosas. Un abrazo!”
Sole
“Muchas gracias a todas y todos por compartir sus recetas! Me gusta el programa porque me ayuda a adoptar y reforzar buenas practicas y tomar decisiones mas conscientes sobre mi alimentación.”
Natalia
“Muchas gracias Maria Ximena y al grupo, aunque no comente mucho, siento que fue de mucha ayuda el programa. Tambien me siento mejor, baje 1 kilo y medio.”
Caro
“Muchas gracias Maria Ximena! Aprendi un monton de la inflamacion, a reconocerla en mi cuerpo y ame el uso de los aceites esenciales.”
Paula

Pregúntame lo que quieras

Soy María Ximena Ospina y estoy aquí para crear este nuevo camino junto a ti y acompañarte a recorrerlo.

Recetas, salud gastrointestinal y novedades

La razón por la cual vale la pena que me escuches

Porque yo entiendo lo que significa sentirse cansado constantemente, con dolores, frustrado y nada parece hacer que las cosas...
05 junio, 2017 No comment 0 Likes
5 cambios que me están funcionando ahora mismo

Como algunos de ustedes saben, me estoy certificando como Health Coach en Nutrición Integrativa (una traducción al español ju...
07 junio, 2017 No comment 0 Likes
Chequeo médico: ¿me espero o hago la cita?

Empezando este camino de querer ser una versión mas sana y feliz de mi misma, hice algo que debí haber hecho hace mucho tiemp...
14 junio, 2017 No comment 0 Likes