Hola, queridos amigos! ¿Recuerdas mi blog sobre Tus Peores o Mejores aliados? Este tema me parece fascinante porque hay muchas cosas que todavía no sabemos sobre los beneficios de cuidar nuestro microbioma: nuestros poderosos comensales. Básicamente, nuestro microbioma (la comunidad de bacterias buenas y malas que viven...
Queridos amigos y amigas! Como lo prometido es deuda, aqui les va un video corto y sustancioso para que se pongan las pilas y vean como es de fácil interpretar la información que aparece en las etiquetas de los alimentos. Hace 2 semanas ya comparti...
Hola mis queridos amigos! Como lo he mencionado en blogs anteriores, la mejor manera de comenzar tu camino hacia el bienestar y la plenitud es comer alimentos frescos no procesados, es decir que vienen de la tierra y no empaquetados. Sin embargo, soy consciente de...
Si alguien te dijera que los alimentos que consumes no sólo te nutren a ti sino también a los 100 trillones de bacteria que viven en tu cuerpo, ¿crees que te alimentarías de manera diferente? Aunque suena raro tenemos aliados de la salud que habitan...
Por muchos años he escuchado que la mejor manera de tener una dieta saludable es consumir menos carbohidratos y más proteína. Creo que no soy la única que lo ha escuchado. De hecho hay bastante información que lo asegura. Yo nunca he seguido una dieta especifica...
Hola dulzuras! Antes de empezar, quiero aclarar que esta canción no es una muestra de mis preferencias musicales, pero estoy segura que ustedes la han escuchado por lo menos una vez en la vida: “Sugar..oh honey honey, you are my candy girl and you got me...
El otro día escuche a una mujer en el elevador hablando con alguien por teléfono y le decía algo así: “Bueno ya sabes como es, el matrimonio es como una montaña rusa, tiene subidas y bajadas” y esto me hizo pensar que debería escribir mi...
Entre más aprendo sobre nutrición y la actual crisis de salud por la que estamos pasando, me doy cuenta desde mi perspectiva como consumidora, que hemos sido informados y asesorados erróneamente por mucho años. Yo tenía claro que hay poderes estatales e intereses de las grandes...
Empezando este camino de querer ser una versión mas sana y feliz de mi misma, hice algo que debí haber hecho hace mucho tiempo. Un chequeo medico completo. Recuerdas ¿cuándo fue la ultima vez que te hicieron un chequeo medico general? No cuenta si fuiste...
Porque yo entiendo lo que significa sentirse cansado constantemente, con dolores, frustrado y nada parece hacer que las cosas mejoren. Después de ignorar por muchos años los efectos de ciertas comidas, pensamientos y comportamientos, me di cuenta de que tenía que hacer cambios en la forma...