Nutrición

Esta sopa es deliciosaaa, muy nutritiva y perfecta para un dia de invierno. Yo amo las lentejas asi que decidí darle un toque mas verde adicionando el col rizado. Es una sopa cargada de proteína por estos dos ingredientes y fácil de hacer. Es un...

Estas galletas de avena y ahuyama son densamente nutritivas, osea que cada gramo te alimenta 100%. Perfectas para un desayuno, merienda de media mañana o media tarde o lonchera de los chiquitos. Y lo mejor, es que son muy fáciles de hacer! Si se ponen...

En un país como Colombia donde se encuentran empanadas, arepas de queso, perros calientes y productos procesados (me refiero a los paquetes de papas, galletas dulces, etc.) sin hacer mucho esfuerzo, es algo paradójico escuchar a las personas hablar sobre las dietas bajas en grasa....

“Lo mejor para perder peso es una dieta alta en proteína y baja en carbohidratos” No se cuantas veces he escuchado esta frase, bastante confusa en realidad si se tiene en cuenta que no todos los carbohidratos son creados iguales y que son además nuestra...

¡Hola amigos! Como lo mencioné en mi blog anterior, sabiendo que estamos en el mes con más tentaciones (y más razones) para pecar con comidas y bebidas es importante incluir opciones que además de que nos pongan una sonrisa en la cara de placer, también nos...

¡Llegó la navidad mis queridos amigos! Creo que a la mayoría de nosotros nos encanta esta época del año: tiempo en familia, vacaciones, viajes, celebraciones llenas de comida, bebidas, regalos, ¿ A quién no le puede gustar? El mes de Diciembre para muchos significa desaforo total,...

Queridos amigos y amigas! Como lo prometido es deuda, aqui les va un video corto y sustancioso para que se pongan las pilas y vean como es de fácil interpretar la información que aparece en las etiquetas de los alimentos. Hace 2 semanas ya comparti...

Como ya saben, muchos de nosotros comemos a menudo por fuera de casa (a menos que trabajes en casa). Para aquellos que tienen la disciplina de llevar el almuerzo al trabajo (lo que significa que debes sacar tiempo para planificar las comidas, ir de compras...

Si alguien te dijera que los alimentos que consumes no sólo te nutren a ti sino también a los 100 trillones de bacteria que viven en tu cuerpo, ¿crees que te alimentarías de manera diferente? Aunque suena raro tenemos aliados de la salud que habitan...

Viajar es algo que nos gusta a muchos, especialmente si es para estar de vacaciones. Si alguien me pusiera a escoger entre viajar a un lugar nuevo o la ultima cartera de Channel, sin pensarlo escogería viajar. Cambiar de aire y explorar otras culturas es lo...